Narrativ terapi

I narrativ terapi er fokus på din egen fortælling om dig selv, og vi arbejder sammen på at udfolde de historier og konklusioner, som du har om din egen identitet, for at finde frem til, hvad der er vigtigt for dig.

Narrativ terapi er godt for dig, der ønsker at generobre dit eget liv, og som gerne vil komme videre og væk fra egne og andres negative beskrivelser og måske diagnoser.

Måden vi taler sammen på kaldes for “eksternaliserende” og hensigten er at adskille dig fra problemet. Problemet er problemet og ikke personen. Det betyder også, at vi sammen har fokus på at italesætte det der fungerer for dig. Dette, fordi vi dermed sammen skaber den platform, hvorfra du kan udforske nye muligheder og måder at se dig selv og din omverden på.

I narrativ terapi antager vi, at man kan have for få og for tynde konklusioner om sin identitet, om hvem man er som menneske, og om hvem og hvad andre mennesker i ens liv står for og vil.

Narrativ terapi bliver betragtet som den mest effektive og mest etisk orienterede terapiform overhovedet, fordi narrativ terapi konstant forsøger at styrke og skabe fortællinger om de praksisser, hvori mennesker optræder som initiativtagere og som agenter i deres eget liv.

I narrativ terapi taler vi derfor meget om hvad der er vigtigt i livet. Når man oplever noget er et problem i sit liv, må der nødvendigvis være noget i livet, som er vigtigt, men ikke rigtigt kan realiseres og som måske endnu ikke er formuleret og struktureret i en fortælling – i et narrativ. Vi vil derfor sammen forsøge at fortælle forskellige historier fra dit levede liv frem.   

En af metoderne som benyttes er det der kaldes eksternalisering. Ideen i eksternalisering er, at der sker en adskillelse af problemet fra personen. Populært sagt er problemet problemet og personen er personen.